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【08.06.09】可以瘦身的食物4 J) U: `# e/ W& K. I+ d$ p
1 水果
8 a7 v3 K5 N- N4 d( ]8 W" q) O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 f& P* _) j" {% I
0 `/ c" k% _7 O9 e3 |2 w1 Z2 蔬菜
" f7 j f, X1 a" ^' z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 `7 W, D8 J ]$ X
8 F$ Q. ^$ l7 q: [3凉菜
3 K2 h6 c$ n% h" h3 ]1 u! D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 I( h% d8 F5 @3 T/ c* x' `: h) G# W2 [
4炒菜3 z0 L$ g# S n- u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Q: j) @! _; m& w
R% B. b7 |# q7 ~! z/ H& \0 b0 c5汤
6 M) e! D! x1 l7 ?1 V4 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 e$ i5 g G& M. w/ \ D/ f
( k9 f/ |" P5 Y+ a6粥
; d5 [# Y( w0 x r* c( o! q0 Y p$ `! Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ }! R$ }; B- _: X% P% _( p7 D
3 L3 ?: P6 X& \6 }! h1 X1 K7去脂的食物5 j1 g# V8 k: q) e" r- q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ~; J0 u& k8 E) [, I3 B) T2 b
$ x+ a7 w. r: z8瘦腿的食物& E0 u' Q9 r' t8 \& g4 \, {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 Q# d9 r5 k! r9 f6 e/ l8 b1 M+ R( i; i
3 j$ ]# ]7 O" u# ]9禁吃$ s9 m+ U! C" i2 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 y0 Y5 a/ q% K+ N) z; B
2 b, z3 F. P {# k# o0 T( DPS; 以上这些是我以前收集的/ x8 ~! {5 ^1 W5 `* i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) I# D, K2 D5 Y: z8 M i7 J
有所帮助
; M/ j/ Z9 p8 Z& l2 u柠檬是样好东西
" f; y. u; ]6 D6 [5 g" S3 |) I: G夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 J4 ?/ V# v6 \效果不错
. I& U4 O) a: @/ m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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