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【08.06.09】可以瘦身的食物% u2 ?" r; F @' `+ N. H& G8 ?
1 水果
4 {6 o8 Q( Z/ g6 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 c9 A2 r8 M2 M4 Q, i) x* \
) G. e( Z6 [# V2 蔬菜7 i; g: }; y [4 ~$ v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + t M* K7 W2 _+ X7 F
Z# q3 T2 E9 A+ g( \4 |3凉菜
8 r0 a2 _: W9 p7 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 L1 O) Y- M* z7 V! A
! D* u. p8 l# B: s: j! r
4炒菜2 D# r0 r1 l2 n; S1 H; l9 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. N# U8 a/ M: M
9 y2 `+ H1 j) e" N' u) X- l5汤
7 |+ p+ `5 r& h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 ^8 o3 ~6 y, N/ ^% [
& X/ \3 X" d; V. U
6粥
8 e G+ w# ` R! q/ ~( o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 T1 n- V2 J: j- U6 ]: k) N! `. X3 o$ A7 e8 H; W
7去脂的食物$ u' D; k6 b% @$ Q! b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
I7 [- {5 _! ^" _/ Z! m! X4 o) `/ _0 L$ F- D
8瘦腿的食物
5 H3 p# ^" u1 f! Y3 D/ U: c海苔 香蕉 红豆 木瓜
% l& L, r% ^4 y+ t" y2 E5 K h/ F3 o! d$ }# h J
9禁吃+ G1 L/ ]5 L3 g, m1 `" z; q7 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) {0 l- y! _9 `2 y) O# R* K; E0 e6 J6 R) Z: A
PS; 以上这些是我以前收集的0 O, Q7 ^+ F+ E f* Z" k5 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ?+ R, U& l$ h/ |. w. ]3 b
有所帮助* C- A' K$ _' @$ b. j. Y
柠檬是样好东西
) t& C8 S+ B8 _2 x1 u( Y夏天我一直用它放在绿茶中喝4 W2 N! x& E5 z: i
效果不错
/ Y3 d" h: G' T5 I3 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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