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【08.06.09】可以瘦身的食物! x2 [% ~4 _% ~
1 水果 % Z- V1 I! h' D& [3 V5 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 b6 S9 H7 ~6 ?1 _& y8 n& q+ w# K$ s8 s
2 蔬菜" o3 w( C5 ^+ q( ^" k/ I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# g) b& i% S( k/ T/ }2 A+ T) Y L7 q, @- l
3凉菜
: n3 j; Q& }2 T5 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' d9 a$ ^3 u$ B5 ]; v
3 }6 x- H- O6 p. k% f4炒菜3 T+ x# a& l% G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 r4 @; U) ?3 O; o; B6 F* o
9 R5 n" j; A$ @% k) c1 }5汤9 N: B- C! F% u C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! v0 B" S$ Z7 P2 i# s8 N# n& q2 W: [
: m( _, ~/ e$ {6粥- Z+ _4 v+ x& x& T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' C/ V" }5 a4 W6 `' ?
F+ y6 i! u9 p+ ?# f2 v( a- V7去脂的食物
( C; J. Q, U" p0 u6 {+ D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . C6 _: f: E p" v/ a* C
' Q% w& F. ?# B+ A( u# ~. [* F2 _+ ]8瘦腿的食物
6 V/ a5 x: L; |, `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) H% s4 Y% _$ [& A+ l' G. V4 x) @ F
9 y6 b j+ K4 X+ `* {
9禁吃6 }# } F2 P6 _% X' f7 \8 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' o5 J* U) p! x7 ~: K6 l n
8 y: `& \8 |( H" p! X& H
PS; 以上这些是我以前收集的1 p+ g8 Y$ o. F! X% C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( J9 S/ W* E, g R2 o" N7 ] H
有所帮助; }8 R# R% H0 }, F- L% `
柠檬是样好东西
) j- d$ y% s) U( `2 ?, M夏天我一直用它放在绿茶中喝
! `/ o9 S4 u3 q$ y效果不错' Z4 Q0 w0 _* U5 g5 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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