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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 G: \1 W5 f" }- e1 水果 ' K' m2 o% I6 u* {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( U% w8 ~' y$ T: |1 N8 O
* V3 s$ w( _9 b, \! X( `4 j2 蔬菜5 M/ E" p4 k0 H1 ]: N- H5 b+ ]" x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , d& K$ ^9 q. }: k0 {
# K- H1 Z( l8 {# e: D
3凉菜
4 I& F- s2 q3 W9 o) ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 `/ _& [; h6 M' T" X( K9 J4 A
# A) T4 u9 L* E
4炒菜
- K4 g. d8 |9 I* T$ k, l7 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 I) Z+ h& f: f* w$ m( M9 v+ z3 l3 W y1 W" ^/ S
5汤
5 a+ H* o% x1 q4 ?) G/ K5 G. C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 H3 k. m0 h. @1 v) a' R
/ a/ a1 {: M2 Z
6粥
, w: U0 _2 s: n% ?" z( m- G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) o( a' L# N- i8 @; y
' v9 ~3 J7 C/ F a u7去脂的食物
) |% s9 i' t' ^: {, h3 {1 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' F6 m* s- j9 j5 k Y; D( x" U8瘦腿的食物2 m. C6 M) u% q- k: ^; {7 |! j+ H2 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 e7 b! _6 c1 J8 k, _9 ]0 F& T& J$ M- N# f. k9 [
9禁吃6 D$ R: C$ y9 |- R9 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的: j9 d3 I: D+ e# Y8 \2 O3 g& c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( r1 O/ ~; d1 I! f9 {有所帮助
, w+ f u9 b0 P: B9 `: q5 f; Q柠檬是样好东西
m; V0 J) m$ D( ^夏天我一直用它放在绿茶中喝+ a! I! d, }3 S8 B2 S
效果不错
. [# @. N) K7 w9 v; `3 `; e" E5 i: w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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