【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
' A. M" b( N" s$ v4 {  D3 N! v( T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 X) d9 p0 H; v& t- D2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 x4 I! O, T* N3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 i- `8 Y5 G/ `' Q
' L: ^8 t. X& ^/ \9 K( A/ y& g0 f4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

8 L3 R) c9 `' W! V5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

: P! N$ j! H1 {, J+ @7 {3 E2 o6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

) G$ Z9 X' y+ W* g& A+ k9禁吃
$ B: p6 p1 X7 m6 m; \% p8 K# X9 I$ t/ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# c  A' p- M& A+ p# s
2 I( m1 _1 \- R9 G! `PS; 以上这些是我以前收集的
. n5 m2 x( s- F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
' x+ m( x4 q* x4 ^% C3 A* `. b9 S柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 M# {0 {8 g8 ^5 F2 t效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
7 Z5 L7 \5 ?0 ~可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
2 ~  v; f1 c9 O1 ~% Q" h我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,