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【08.06.09】可以瘦身的食物* _9 B8 ]( ~- H8 E
1 水果 2 i* b# m H& a2 O" M+ Q9 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( `8 \2 N4 n- Z6 ~1 p
! |9 j( N) T* ~7 }2 蔬菜6 U, l+ f, b" P5 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! Y4 e2 C1 p. Z+ o* Q
$ v, p3 w9 r. C8 d' k6 ^
3凉菜3 f, a' T$ {& a8 f3 I5 d9 u* T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) t$ `, I- s& M" N! R: H- ^+ w; m) s6 y3 M, w( ]) ^; S
4炒菜
4 G1 T( z6 n' n% ^. h- x8 H: M9 X. S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& ~. X2 m" V8 [+ {) N" A) q0 N7 N+ a: [$ n3 v- H6 M# z! Q
5汤
, Z3 `8 m/ B) |: g& g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 y( [0 v3 b" t" `
) E6 A3 y H" x" C. v" V5 I6粥
% I4 ]: D3 N Y% S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ N T! T6 x: s) C: w0 b9 S7 X; S$ ?* j2 d9 i$ q$ A
7去脂的食物1 p) @; `% I$ I7 w) \0 J; S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 q% D) R& D3 e! F: ~* O4 g1 u8 B8 _
8瘦腿的食物
1 S: c" y, p1 T' D海苔 香蕉 红豆 木瓜 * r( E, Z) n! j4 k, U
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9禁吃' V3 R! {) {& E" h8 f. C3 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 w+ R) ^ r/ _$ q) O
) m- X$ G' L8 Y& g- pPS; 以上这些是我以前收集的
3 T' ]7 D; F. d6 c% P5 T% o, z9 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& n$ P+ B9 [ v* S' L, @有所帮助: g; A' A# d/ T/ e& j4 r# `4 M3 E1 o
柠檬是样好东西 2 i6 n& H0 k5 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝- J2 t; ^ z7 l, [5 C ]
效果不错& P. m8 P5 h" j% m$ A$ Q4 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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