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【08.06.09】可以瘦身的食物3 X S! O! E! O: Z+ R' O
1 水果
, D6 {; J, P0 G3 }& k" ~, D6 m8 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* X& M% d6 P/ r# g; F6 _
+ {& J: a+ k1 S0 X8 A2 蔬菜
. `6 A8 D. l! ^: m( ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* Y+ H) H1 v3 X6 v* Z( b9 Z# X3 h: l$ B X! H
3凉菜. M" ^* O4 \2 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ o e8 V( q0 k" N# b
7 r/ O% T: h1 V
4炒菜! o$ D- _. b# F7 v7 ~+ Y. V) `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ d; C* |! ^% P* m8 f2 I& i% D* w
3 Q( A4 R3 Q* ~6 U- i% |' P/ N) ]5汤2 q6 \/ F. W* T" C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* @) e4 @( `, L* u, O
' q) b' h1 l" a' F: F# ^. q" N6粥5 n3 k9 W# {& n- N f, p# ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) ]4 ?$ |9 }! K6 p6 y" | F3 h! W
7 d7 G6 B' x! l8 `1 `7去脂的食物
- m6 O7 Q* i2 c% E) J+ k# y" J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- k) V# Z4 b8 t# K f3 t: ~
& n* `) F, E1 t g8瘦腿的食物
9 L: j; W1 ^# _( O4 T- ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 o- ?6 C, I" @0 [& d% x( N: U
3 B! F8 u8 ]. n s! d9禁吃! e `0 ^) L2 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' s ]/ O, Y p# d- ~
( U% F- e- h; k! i9 mPS; 以上这些是我以前收集的4 ]/ s; S2 M3 D3 l3 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 N" F/ d! n; k
有所帮助& g8 I/ M' X2 p/ Q# b9 M! ~
柠檬是样好东西
$ S: h9 ^& h9 `& F夏天我一直用它放在绿茶中喝$ A8 _( z _9 R4 x" B4 [0 }
效果不错/ {! t; W# k0 N5 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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