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【08.06.09】可以瘦身的食物% d, K' z# Q+ [5 B- j/ C, @0 |8 K
1 水果
9 Q4 {& I5 |2 b W5 S6 e" \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 S0 ?( C7 v; U! Z/ D7 i' k8 ?9 F+ v2 A
2 蔬菜
4 X; Z5 E$ K0 x; j8 B$ v8 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 H3 ]% |. j$ n3 U" H' ]# |
1 ?$ [" f1 S1 p, L3凉菜9 x1 v: ~7 @3 E0 S% }. E: b" S: z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" C' x4 u* A2 Z4炒菜; {& Y1 q" k) [% T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) q5 Y2 Q: i' `0 a4 B7 Z- s$ T
& _0 W4 L+ o" \! P5汤
8 S0 n# F- ^; W' E: a& D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 g- R2 `. W/ z
* v6 A" k6 v! m6粥" F" B G8 ?4 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: r: l5 a1 k; Z8 Y8 i' y$ B. g. y6 k% {1 J7 ^
7去脂的食物" u5 J, ]6 {) D& b7 e X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" h" [0 o2 ]4 k6 }6 E5 n8瘦腿的食物( G! O, Y& B+ i. i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 J; J2 u6 E) S0 [# o- v
9 M) F Y$ V; ]' A1 N0 N& e9禁吃" y3 F- a7 D7 }& Z3 R7 V2 N" ?: l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ i8 K7 ]( l" _! t1 Q r
2 W6 b' l5 l/ \1 g" G, U3 Z+ tPS; 以上这些是我以前收集的
9 V, ^$ {; i; p+ u1 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ^" m k9 g) z* E7 E
有所帮助3 w' W% W* @, ~- s
柠檬是样好东西
: t/ J+ b; w9 Z9 O$ F0 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
S# Y) D( L9 G; G' N效果不错. D' `" t* _& }% _5 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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