|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, M. Q& w- j+ K1 I
1 水果
/ Z; W) n" C! a, ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # U$ y/ m; _0 @+ a( ~( g4 b
7 r* r2 i( Y& x3 U2 蔬菜
$ e* p( j" r* L. i% i5 z# h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - k) p; s* [1 o3 L, ~
X2 c. W4 f8 T3凉菜 ]8 F# _+ d7 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% B; P3 z6 R: F1 C6 d4 }
0 l: {8 @# x: s4 J, f& W4炒菜* `% A% I7 Y; q' u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 L0 U$ P M5 R# ` A7 O" x
' K9 O2 B5 K8 N; N0 m4 ~
5汤6 ]6 d- r2 f0 i# n6 y0 c1 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& W# S Y: z' C! E3 v6 H C5 j
) L# v* v" k4 _0 ?/ G( q5 `6粥
7 w! Q* F/ y: T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I# d6 } Z# x- f5 v" L' T2 U k# h" n4 O( n& u! U+ v" }1 K
7去脂的食物
# z: b4 E1 d5 x) p$ v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( ^$ Y0 v `7 f9 `( ^
( d: p" r# x2 f( {! [
8瘦腿的食物
' z# L6 `/ X& M+ z海苔 香蕉 红豆 木瓜
; r/ m9 q& [1 g5 f, R6 ~- d. K. W
9禁吃
3 R6 ?/ F4 F( m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 A, ^" X3 G8 h) i8 o' n! K
' h2 B, l( C, S6 k5 z' s# c. S
PS; 以上这些是我以前收集的+ e( E1 x* M; I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" p! y- T9 n4 A' c3 Q& c有所帮助4 J9 x$ C6 g7 I6 E) k3 k2 k
柠檬是样好东西
& c/ s. s6 y! D& i夏天我一直用它放在绿茶中喝4 G2 R+ {4 T" y+ l/ g
效果不错% B; U* k }5 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主