|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
( s4 p" z+ J- u, f* t- m1 水果 2 _6 i, l: X+ L8 U0 c% w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 h1 |$ ~8 o- r" k/ ^
" w0 U/ n0 Q4 h" a2 蔬菜
9 W$ {2 k+ F5 L* f, I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( K; p9 _" ?% f( B( H/ Z
3 S O& Q) C% Y! `# {$ A$ Y
3凉菜/ T0 T2 X0 \8 n7 Y1 O. c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( p( q% @9 I# v: f" }2 C! f8 H7 c6 h: K
4炒菜1 [- R5 }$ z3 M5 V* c$ E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) h2 r3 P' q( a7 D6 J6 F, L$ ~( B# Z2 ~
5汤
( P$ n# j( B$ v$ E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 E; b! r1 H3 X) w& Y9 k
g) ?+ \3 P" i) l! z+ r6粥
: l/ N5 ]& z+ J) ?. Q- s- w7 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 w1 k' V% G, e/ |
1 A/ I9 l( r9 d& B
7去脂的食物& T$ n1 Z" A3 v, K: |3 W, P/ G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 `3 V. t( r' `- D6 V3 R8 M
C3 {& p0 i1 u# P' Y- s
8瘦腿的食物- W8 p9 K7 S) _3 f* H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% v+ O7 F* Z& w0 y/ f
4 W* t+ O# \# C4 c' I9禁吃
4 k6 \# E, s+ W- t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' f0 S! R( `: \" q1 |
5 m8 I: B3 w# }% k! m* YPS; 以上这些是我以前收集的
e* v) _' F, S& _& a9 Q9 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 b+ N* v8 a% ~- q8 B7 J: o
有所帮助
" R: ~6 v3 _! L- [4 a柠檬是样好东西
8 e& O" q$ o9 j+ h% d0 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝' @" _0 X% Z% Y; K4 ?. ]$ L$ L
效果不错2 A9 L3 e4 Q3 d2 J" s
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主