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4 |+ c s2 y# ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! j. g ] W/ Y+ ]4 \ V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( |) w! P9 S1 T" E; b0 C' Z
/ _; K/ j, S4 {! q* ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 n3 x8 y: o1 k z: Q8 F食疗：什锦山药泥# Q* x; Y0 \3 m: O, n& B$ W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! u$ |6 ?) p. z. J, O
`$ T3 c2 F: f, j4 \; l* U+ \9 K食疗：笋烧海参
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' b, t$ g% [; Z8 I- S" \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# X" A3 {) t" B/ R! N
& `1 v% w; I! R/ T* y0 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 a* `& A; t. C1 t
& ^3 L* E! J# ~' w8 _( q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 ~& O2 V: \6 c/ ]8 o3 Y
, j2 q' v2 T- j5 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* T! i- M* x6 R5 F( v
; ~& I3 G( e% m7 O: T5 B& W9 [食疗：海米炒油菜
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; b2 m) ~( J& E" O8 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ R& v5 Q6 ^2 N6 h j0 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~