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9 z1 k- w9 L4 w, I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, V% K/ F) z6 F0 F. ^( i
: J: h1 g0 m$ |5 Q" F0 Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 [4 l5 j* t$ y8 z4 M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 z2 s% U- Z3 j. o& K) C6 b$ {' O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ ^" D/ Y) @/ k+ l1 m; Q9 Z' i5 a
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# G- f2 Q3 @4 O- ~4 y% F
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 W3 q$ U: o T* t2 t# B6 @
* X# |. N" y e q7 ^" z6 [# {3 l) l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ J8 B; f$ X( {7 X0 P) M
) Y8 K: f" L2 @& |; w$ w: j. Z食疗：笋烧海参. J# h, c# W1 _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% a9 o" k, j, h8 N3 C2 b& j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 u- _ R7 _; u4 A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% ^6 u5 b$ k7 ~3 e" `: h4 O
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食疗：栗子炖白菜9 d. {, F( m; t/ Y! d, \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ ^/ G/ W# U9 }& C! n3 _
+ j3 Q" s. t- z& ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 ]+ i4 \# ?& p7 }& @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 Q" h3 f( ~( }# d+ ]食疗：海米炒油菜
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s1 B; \2 D8 j8 `1 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% e+ D1 b4 Q6 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~