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- E n% f- ?* t/ A, W% S5 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 T* f2 `/ o6 ?. s5 F# c+ M
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 Z! T0 H0 ]+ }- a, Z9 m" j+ t* h8 { M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# U1 U! D" K# {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* j8 Y" G8 m3 N) V& H2 c' `食疗：什锦山药泥
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/ ]/ ^& q' ~4 i/ S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 ^5 M4 P( y& U6 U# _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! Y7 Y( G' R( l( \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; U9 s7 H% t/ R$ H3 ~$ C, L食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- v" `# G1 M7 J$ F% m; I
# x& n* Y" r$ k8 p( R, m2 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ S/ y( _( d' y* Y4 {0 \5 a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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. t) t2 G& D% H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ t, N/ D1 G# D' A0 |
4 M4 q" i7 r0 a9 F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ f4 z. }% U! t' s% [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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! Z5 w# @ c' m# F8 S# g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~