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1 z! }0 ~6 z! j9 C) A9 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- P. y( f( r" V* `
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1、面色苍白型：气血不足$ f- U7 Z6 I& D# p
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食疗：蜜汁花生枣/ Q; ?3 Z! E" d' E% O9 b6 t
?7 Q! a, Y, o, t% w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* a* Z8 N0 r I, w4 u
& t0 T: b+ [0 v1 C: x- F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ z M5 S( q- N
) K% n5 f$ x( l ~0 ~% N食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- L9 C% @. V7 B- `2 |食疗：笋烧海参
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* z$ ]7 \: g$ A S: X9 r h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ l: r3 s9 ^8 G$ Q+ w" ^, T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ |3 t8 T) B. V6 k! S/ c9 M& z
0 G+ R* ^" ^* _9 k5 o) z+ W食疗：栗子炖白菜
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0 g( d+ ^9 J( C2 g9 m+ c# @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" f# g6 Q% `( R7 y* p+ h8 Z* z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 ]$ O0 q1 Q- ?. {) I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ ]0 T j4 q a# |$ W% A3 r
; f5 d* r% j, n8 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~