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1、头皮屑; H z5 [6 F3 a( ]
% K- i+ s. f3 M( L0 o+ V
可能缺乏的营养素:
' d8 r9 g: }5 s+ c& R/ b2 e
! D# X4 f9 |4 y8 R 维生素B12
3 G* P% I( v: B* { ]( G3 r }
, ~2 q# t: t1 j3 v: H2 E' ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 B$ P7 f9 V7 b0 @; T
9 W5 N' `9 c. N9 u# |& T5 L 维生素F
- C5 }$ j! r, q) U5 v: q
- \" g+ A5 C6 j+ a) R- z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % u) Z" {- w: B* x8 y
3 L- J F/ m# x8 u9 D 维生素B6 $ O. y' e9 C# B2 r+ [" t
0 {0 o) {" @9 N5 G+ j, B, d( {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 Q7 b, ]1 p3 u! c
. D6 W4 W- p8 X9 C) o- I3 e/ n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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. a; a" U5 T( m: u. L3 X- c 可能缺乏的营养素： & m7 d+ t, M5 j5 q9 V
4 T0 A$ }3 `0 U, Z8 g7 {+ l- S) c 复合维生素B
( h8 ]: r6 w! }# v1 A3 c7 O, [ L+ w6 @5 q) g% J& l: k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 O% z# f7 w( k S, O9 Z! B' N
2 A) O' y+ ~* l ~+ q- f3 ~9 w 对氨基苯甲酸6 v+ v/ C) v5 G. \5 @# }
6 h& e0 ?. S3 Z% C8 a
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " h2 M S3 `. L) J
) A. O# x! X& S1 l 维生素F 7 V" G, c6 G% S8 d8 A
3 i5 X4 _+ {7 \/ a+ S% a$ W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , j8 ^8 M3 |4 ?# t' G
* O$ Z9 e9 u/ w! v 碘 1 w' w1 N2 k5 m% K6 x M
: P! l0 t, ^6 U& a! u) p' z 需要的食物：盐、奶制品 9 A$ ?0 }/ ~! g: D ^6 \! A+ ^+ `; |
& V* C" c, h2 Y. n- k( z% H3 }
3、脱发 a/ B. N% ?) t% t( {+ a; l
7 N4 \ |4 j8 m# ?. }" s* b 可能缺乏的营养素：
7 B- ?- p3 i# i
: f+ ]' s e" c% y 维生素H 3 @1 M* @$ `" a
+ N' Z' f6 i, j6 W. c$ |; Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 y" b8 Y: Q0 `8 k: Y
0 ?. `3 n& L }7 k6 r
肌醇 ! n& x+ h) W5 m; I) k/ D
; x# X9 x! P1 F# s4 _3 u. s) i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% |, M( U6 F0 G% O6 N0 L& R. L! y( o+ M h. W2 c1 W, ]0 v
氯
( i. M' m1 N) M
- x# S# T" s% W/ S' j 需要的食物：一般食盐 . f3 D& j' a9 u: Q
* o* s3 t; _! l; j; A5 W! L 复合维生素B 3 H* d: @ J4 Q
& Q) C# F& h" s% U% B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# C* `7 ^& b2 Z- u$ o% Z1 i/ o b% X# Q" e
和维生素C、叶酸 & T1 n2 a" V) z. X
9 O# c% o* ?, j+ I3 w8 ^# u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46