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1、头皮屑
! C" Y2 Q" G* ?
, {" ^( g' Q4 e 可能缺乏的营养素: ! h/ {: U0 I1 A5 U+ F, _( P
8 ]; S3 s$ ^9 |. b8 l
维生素B12 9 D1 [4 D2 q3 _
4 r' V. e- U. L6 w% }, n% J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' p: j" h& |) Z/ d# n6 W n Y$ v. S) Q
维生素F
+ b0 V! t5 E+ w1 t2 N9 s& I7 m K- |9 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- T) j. l- A$ o- @" o$ v/ F2 w8 g1 \3 O1 y& V' s
维生素B6
/ U$ r, V9 U4 {
8 o* [) o; \ S1 v; ]+ {9 t4 c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ q, c4 a; v8 D# w: O* ]% A) C q
# h' z# N5 G: x! [9 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, e6 q( M, w, D0 H; b% i+ n+ c
/ \7 t8 \* U8 |; a5 {6 Q$ ~2 M& }" @ 可能缺乏的营养素： ; b/ S9 M, E& w
" s4 @; D& S; L" O& G! r7 d
复合维生素B - C4 M. L! e& [, o- x
+ R/ X$ p0 U( F, o+ j/ J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; G9 C) e( a9 E0 ~9 F
- v+ {2 D! A, Q* ^% }5 W" N 对氨基苯甲酸
z/ W0 y. t! h/ @9 d6 I
1 I/ D- @* S7 {% I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 |9 n; @9 q Q2 A2 K
; t4 C8 q0 d$ @. e
维生素F " P0 `( b* i% t3 P/ [
1 W8 D) c9 _1 i- I5 a; e. L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ }' A! ?' F3 W7 B! M$ `* |6 s: L% X4 ]& d U: x
碘
: s( n3 b# W" h: b' z% ]0 D2 s1 y: @
3 ^) O, x: x* D* L; q# g7 X 需要的食物：盐、奶制品 2 c+ H* H6 e. v- D A" D$ m8 p4 p2 w
5 \3 @" e: T# S9 P) I' s) }! G; P
3、脱发. X% f& E# h. d8 {: A5 u3 y
% }4 l$ F1 {2 j1 g 可能缺乏的营养素：
! I3 o- u/ i+ N+ Z u& u' y, U$ ~ t1 K* w
维生素H 5 ~0 o; k+ }6 u2 G
2 c( R" K: J. I# s6 r 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" a* K4 w! t9 C4 D
( [* x: V6 j( b# @+ v1 d 肌醇 * Q7 m* ^& {9 a2 t3 j! h
' T/ M8 S1 c- s3 \: v9 s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 ^5 t4 ]' h- ^- j
+ L f/ U) ]0 q3 e
氯 ) O, x# X( K7 k
2 d2 {( e( ~) ?) X, u2 w
需要的食物：一般食盐 ; [* T% ~9 ]; n4 z
7 Y% B, N1 _) u+ u
复合维生素B
0 D$ t6 @/ E6 T! Z3 _
9 K9 k- I. l7 ]- v5 [" K7 Q A5 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & J1 {4 S/ `. P3 \& ^7 d
{: A- P% @% S- I5 A) {
和维生素C、叶酸
k9 u) w# t; @$ p! J5 M7 ~7 u6 U- O5 Z4 s: z- S& s0 m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46