【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
. }" g4 m1 O& w　　1.并非人人皆宜。
　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
6 I8 _( t' A3 r6 M7 V　　2.不能与药物同饮。
% B0 N) G, {, t( D7 j# Q　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
　　3.不能冲入鸡蛋。
0 P' x1 C: Y* j  |; j　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
2 u3 e5 s" H" z　　4.忌过量饮豆浆。
0 E* ^8 g! Q  V5 Z9 l  V  w　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
　　5.不要空腹饮。
# T  H7 }: k, H7 V7 ]% V9 S+ Z3 v　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
8 i/ p& i, V# f' k8 Y8 q" E　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
2 e& f+ o: l( [, Y2 e& w! M　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
1 J* @, m$ Q/ F6 t7 h% }, U" m  b: r　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
0 }4 j: b' o, ^' Q/ [) h2 z0 t谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...
  Z4 R  b! j" |# ?) D% ]  h& V) Q
6 r$ M+ F& [% W% D" Q' u$ {刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`
) a- |+ P5 B: B3 o8 k) w/ L
; T) W# q% A5 \6 t8 ^( c% Y现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
9 P/ [1 m; w$ ^啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
# M" v8 y( K) o' n) g! x难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。