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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 L5 Q$ a8 T. x" _5 \. m4 B一、重视晚睡前的“晚餐”
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& L0 H* \( i* V: Q4 `1 A0 B! V1 v2 l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; w, A6 `2 Q8 J# \$ { 晚餐包括：
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% Y p8 M& L+ [1 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " ~5 C7 D- r2 ~& C' D' A9 E& K
+ C7 b; F, V- S: E! F) S! e3 c 晚餐应杜绝：
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2 Y, Y+ n& T) f N0 |7 S9 ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 |6 e ]5 h" z6 j
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二、给足充沛的水分 9 m2 B0 N" z" l+ x- D* B x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + ~% g! r7 ?9 U- M4 F
/ A/ A, A/ j( [. z0 ?/ f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 ^ [& k# }& |6 F: S! \3 R7 N三、喧嚣中的“镇静” $ V$ {1 Z6 `; e* B2 ^9 H. V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( _3 x+ q) _* f6 F" U
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熬夜后的皮肤补救措施 2 {4 T9 r; D6 H! N9 r4 P& v- u
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* g4 H9 \4 e( d7 [( ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50