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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
5 @+ ~$ d3 ?: E, W" m<P>&nbsp;</P>2 d$ t: F5 M4 B2 T0 S
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
" ]- s, y3 t" W/ U<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>) n; _0 ]/ g. \& m( o0 M
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
. |8 [+ t, ~8 E<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>  R% O7 Q" E! Q/ J" L3 j
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>* @" ]# K  z! q/ [! M
<P>&nbsp;</P>
: d2 s3 h) _8 U, m: O$ ~<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
5 s) L' z) `; P4 x& t+ q- Z<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
) d' s/ U% D3 o% e! H<P>&nbsp;</P>
( h* g2 Y- }( X) ~2 ]<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P># B& Y/ I3 _  y
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
0 W, n/ n0 j  k- d" \8 C0 r<P>&nbsp;</P>, E2 x/ M2 Z6 ^6 h- o
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
  K  V3 a, z( s<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
8 t  N2 m/ V* K1 q<P>&nbsp;</P>8 T. Y: M/ h3 T( _
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>: i- I- Z; d8 n% z  `* @
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
6 W' W# H; a. o4 L" L<P>&nbsp;</P>5 G  m* \* N0 u: c2 n
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>( r8 S7 T4 s4 T
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>* R- U, L% H9 E- L2 @
<P>&nbsp;</P>
; P* Y! Z9 T6 M  |& m3 y' k% Q<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>) N, O: i; V! f+ o/ a1 ^# W
<P>&nbsp;</P>, F, C5 @0 p7 H9 K4 P+ Q* u( }
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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