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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! K: O, j# q# z( T+ N5 e
m7 Y- d- u/ D2 R0 j, K: Q 第2要事：砂糖去唇皮: ^2 v+ T5 s( g4 A# l- w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; ^' X5 v$ Z! O" \6 ~
6 R' q+ B" A$ H# O0 S 第3要事：茶包敷眼8 a8 ~6 m! |: T% n2 k: \
% I6 |# d. r, L3 a* k% d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 L) a& x# l) s8 t- i3 l
: {8 L- @$ N6 K# K 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* P1 d( {9 Q5 y9 Q6 Z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% \9 x+ `+ p( B9 n7 V: o0 ~
- F! ^5 \" ]: {: Z* a 第5要事：滋润双手
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/ M; }# |2 K( g4 K( H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多 B: N9 q% I8 o- ?/ `+ f+ L3 M% n4 T
, m! I2 J5 B+ b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- ~* g* [- n: Y* F. R3 P2 J
& J# D! k, a8 T 第8要事：补充水分. D: Q6 [: `# u4 l$ I
( ]; _3 N0 X( u" | X2 v5 s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 h$ H: K# `6 H& A3 S
% [% k [: s2 P/ k3 p第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起' L. C4 [0 _. ]6 W9 s1 {
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?