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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- }2 q) q9 D- A% T2 ~) i
$ [9 k& n3 h- {0 X& J3 D睡眠美容第二法 J: s- V6 Y- b2 d
2 A/ ]9 f1 k* ]化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( w6 l. j) n& e% V- \睡眠美容第三法& a( Q0 a' y; l" } U4 W
2 b3 a) S& A4 W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% u1 {& \; H( T' `* U; d3 o
. l) g/ Z. b5 z: e2 {睡眠美容第四法
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( i5 A/ ~- q8 K+ i: R清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 a$ }3 _0 g5 h4 i: p
) t4 b# w/ q8 L1 w睡眠美容第五法) k8 s2 ~3 X# h- q' w
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ Q# G& ?5 B: F9 V( F' [
0 [' I, M& o( [9 V睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( R& A7 [( g3 ~4 z( B+ @
* L- z8 D" v; P$ r7 a睡眠美容第七法- I9 H- A$ k2 L7 {
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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8 j7 q3 S5 r8 T3 c8 m x" t睡眠美容第八法: W: w) r& q/ d9 ~6 `7 _
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 _1 |3 W" i+ F' j* V
! D/ s4 @5 G+ u" U; s) `睡眠美容第九法
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: ?: h( j, k- n# Z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) P% j" ]4 H+ q% o睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 F7 }3 x4 S/ a: y' |9 A4 x$ T) _5 z
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睡眠美容第十一法' X% u5 |: \* P. f9 t
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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