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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 c: P" J; `0 E+ T: n5 [8 P
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睡眠美容第二法3 M+ ?% L N$ D! k, v
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% C' i9 S! L9 ^/ e& J0 u: S, z
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 ?. n) E! [; g9 q2 ^睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ n. z T* R+ B7 W% c
" @! f2 g7 c$ n; F3 p7 A8 @5 S睡眠美容第五法2 @% n8 [) e1 S4 ]4 |( J) F
% s9 E& `' k) m' e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法/ f& i4 J- ?9 x) N L! l. G
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法- f1 o1 W, G' y8 H: Z
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ e) _; b) [# ?% q
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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' v) k5 b; i* u1 b( v睡眠美容第十法. n$ Q0 ]4 j9 h0 ? ^
, s8 \( ]. |0 ^' Q: s% h8 `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! w5 h- n$ r+ R& @7 A
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睡眠美容第十一法; L$ x/ b# O3 [* }; v& h2 N! K" V1 ^
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 E: W- ]6 I: t5 @: X) S/ R
: t% |" L. n4 P- _# b1 J! m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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