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烧烤后吃根香蕉. y4 r, X% v% g, Y+ [! A7 ~
7 B# x$ M2 i$ L% }! s1 P3 G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 U7 ~( ?% \% _7 v S
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喝杯芹菜汁
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|! y F4 u% `% @, l$ c; W- R- r) ?6 s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) Q; A2 Q6 }9 T, G, d- f6 [) z8 d( P
, I8 _* c: D7 W7 [& U9 o# L6 s吃火锅后喝点酸奶. D: Q, X; \: ]# }& |) d2 v
9 ]4 g$ U3 B& G8 ~5 N \0 V1 e& v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 u" `, U* @2 U( a/ V
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 Y- S8 }1 Q$ U- Z
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吃方便面后吃水果
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0 ]9 _( K3 v( }5 @% @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& r9 C" ^: Y6 d' G
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吃蟹后，喝生姜红糖水: x/ H% K5 a2 [2 w2 ^
2 k: [* I& d3 J: o9 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子, a6 R( V3 V% m! G$ ?" D9 c
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
