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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
' \% f/ P( i1 u0 L4 H6 \持颈部肌肤的年轻质感 # g( ^1 e o5 c9 `/ ^
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 ^# U9 m0 g0 z# W. ~
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
3 i+ B; l+ d/ C. X 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
4 M. M8 k Z1 P! g Y2 c3 r保湿篇 " J8 F1 `- c' P% b
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) [ u% _: J. q( M2 n
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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; M) U5 w# N, J2 u 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
; j/ }3 ]' e) W$ I. s" L8 G8 O1 x) w美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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1 X t, e: d- u! O4 K$ v 改变暗黄颈部皮肤 $ t! O( r- x1 J
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 , h& ?: M3 W+ b& Z1 @, Y
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " [ d& o4 x$ h
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 " Y' n# m( Z# T4 W# H* o; w
运动让颈部匀称健美 * G: K( ^- f" A
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ( v. s2 X. T5 t5 J2 B4 x
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
8 G. N2 L* ?2 P$ o3 T5 n& Y' q 第一个八拍:
+ [* n! `+ W- G1 t 1——2拍,头前屈,还原。
) j+ o# }- F5 ~ c# h: [ 3——4拍,头后屈还原。 9 w4 E; R- X7 I( A y& l
5——8拍同l——4拍。
; s2 f7 k. I0 e6 G 第二个八拍:
& ~9 |8 ]$ c. B" E X7 s 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 d; {% X1 H0 s6 D8 S 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
) Y8 Q1 L, ]0 o 5——8拍同1——4拍。
' m0 O" Y. ?( Q+ I/ ^- F 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- j9 H W7 e+ N; N" I$ u+ l( h2 A# B 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ( c" f2 c* h/ c0 Z, Z
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 [& v$ u+ U% r0 N+ E! p3 H6 M2 { 第一个八拍:
' n# {* p* W& o, w* s5 ~ 1——2拍,头向左转90度,还原。 ' _7 `0 Z* v4 p5 |" e2 [
3——4拍,头向右转90度,还原。
" a$ S% `) W. p. R& Z$ r 5——8拍同1——4拍。 / d. d. q s) c6 ?" F4 _
第二个八拍同第一个八拍。
, P, }8 T. ^! ~. T0 j 要求:头要正,不要前倾和后仰。 ! K3 N$ Z& I8 ]9 J+ w$ ~
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; s/ t: @2 S2 ^# B. K* o. g
第一个八拍: ) n3 u" o" {& h( G
1——2拍,头向前平移,还原。 " y( b, L- y6 A4 a. u+ ~; ?
3——4拍,头向后平移,还原。
\3 ~! t" D6 N1 n: l 5——拍同1——4拍。
( m( T& k5 g# O3 n- b$ T 第二个八拍: : j9 K- r p) K" k9 Z
1——2拍,头向左侧平移,还原。 5 R! J9 d; w. g. {- s6 _
3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' Q9 ~# E7 ^+ ^; ?
5——8拍同1——4拍。
& X/ b3 [/ S5 i/ o% x 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & O/ ^6 K" |8 E2 `
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ; c/ u' D. Y7 y4 x9 [) D! A& O6 l L
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 ]/ {4 j* g6 h5 y" l5 }. k 第一个八拍:
1 T- J! O- o' a& p 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 + o& x1 T, K: L7 V
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
! Y/ o3 |- e! I* b v; t 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
6 F) l+ I* i# j0 k' m2 l; f 第三个八拍:
2 t4 m8 z# S2 g- k! f 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
) y# O; C% B! h& k 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 5 X/ p! @( F. `+ H$ V0 H
第四个八拍同第三个八拍。
' L% z6 F" I' D 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & X# y# P; J, K, D5 }1 ]1 e
& W4 \- c+ }9 D) B( L+ j0 O颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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' N: q( D& A( n9 k0 N* w8 ` STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
# i" C- \0 c n. ~ STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 6 _! l; [) q; z- f0 a) e7 E
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颈部日常保养细节
; g1 D0 e0 _7 n& x: c- S6 M 每天使用颈霜 7 Z$ v& \5 d& U- K; m
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
* W1 J/ ?) `1 v% J2 G% o 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 , y- _8 m4 U# n( c K
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
6 t" ?" |: C: N, E5 m# A 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 7 A r2 q* V/ \, m6 [; o
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 ! V( \" C$ r6 @, N; a
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 ; a |; N' `9 g, Z- Z% u, j' t6 T
' M* e5 `' U) T8 A& J8 \ 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ! w* i9 E+ |+ z" L9 l* h0 `1 a
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
6 X: v; I5 W2 I0 Q7 [7 p& }还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
- |) E; T4 c1 ]0 w' l 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 . z7 `% [% T% p# M( S
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 6 ]0 B" A7 l2 s; U/ u0 s2 L( a. r
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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5 `- X9 t! i8 B5 t) f8 R8 d2 Y) z 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
) J" w& ]$ v! ^2 P8 u( p/ k, g/ Q$ R 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
+ m6 h- E; [" V0 y, T" [ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 n; Q" v2 s3 W4 W) L% y7 a% m
& ]$ @9 Y7 _. i* y, W7 N1 J- d* k 颈部护理 ' C! ~+ t6 S1 j0 w- M. T
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 0 H! }" A0 C1 O3 H8 E+ D
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
4 g8 B; ]/ z7 I+ p4 |* | 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 . B5 G& ` b9 Z2 m: p6 d& H
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" q& b( T' X- r( S/ R7 c颈部保养注意:
6 P' Q6 ?# |$ T. k- G/ r 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 8 Z+ v V+ ~- ?% o9 x4 K
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 5 m: M! @ l! `" _1 ]7 v
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
e8 z0 R5 Z3 i 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 , T3 k2 u; ` i) K
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 7 d! U, {. R4 n' j
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 - E7 H Q* ~6 O
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 8 ~# P5 w* ` Y. C! K
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, Y6 L# e$ m- `" ?) O真正的好点子
% s* }, c$ L+ W/ D0 x+ Z 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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/ ~; `+ j1 n' F+ y+ x[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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