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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦 2 X4 a# o, \' w0 V/ b0 v
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8 H+ \$ y. w: }% ^# ~ 1、猪蹄皮冻
" E, N# e8 r# X 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
9 P. r [2 b- w: o1 u) e 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
/ B% e* r5 L1 t 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
" w* Z8 R G" S/ M5 X 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
: W$ l' x0 \/ D9 f/ O 4）盛汤到碗里，趁热喝了。- |" j. o% u# u" H
5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
- W) t) s$ _* C! k2 m 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。9 B. [( x, Y* A) Z! _
8 b& {1 d. Z" }6 R8 J 2、醋姜猪蹄/ l2 F. C2 _; b7 Y- L1 O
材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
5 F4 n0 A+ B: k4 T 制作：
3 L# p: i* K z- d3 s @1 D 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。/ h' @2 q, N" |0 i" q
2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
+ a: f% T" l$ Z c" e$ }9 z 3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
& F/ Q4 F- y$ \1 h6 Z5 ?6 U* S 功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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0 T. ^: o' S: o9 U8 y, P/ H 3、鱼肉豆腐汤
# t3 u' |1 ^" V$ \ 材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
8 u" f: p1 M2 B! v( p8 M- c% } 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
6 p4 v, ]7 z9 n; V. G 3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
& P% B2 D& k$ ?8 {7 E 功效：
6 V' S+ r$ \3 Y* p5 m, v' W T 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。5 V+ y; `1 a6 Z1 l e2 Y
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9 f4 g- H$ D5 q. Q( |$ I: @ 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水# ~ T3 @2 O. ]2 H
材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。
6 U4 F+ |8 g. V1 O* ^; m 做法：
- j% {8 u; m9 J6 |8 P' L2 m 1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。) f; b& }9 ]) x) Q& ]
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。9 A, J9 s( S) U7 [' k2 Z( F3 P
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。) T/ i$ P& i4 M; h
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5、黑木耳红枣汤
" ^: l- d, `0 ^9 r3 T) h" O 材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
1 |: p0 w9 E8 T s5 G$ M' N- p 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。) Q: `( k" m: ~* x
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
0 O5 r8 \+ z* e! t2 K3 s 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
' w" ~# t) ] u8 s1 ]; j 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥
2 O* V5 k; n' N% p" V1 c# K 材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。2 r% O$ c1 ~+ N
吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······