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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。
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职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。. H/ p- K% u. |9 l: C% o+ N
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
) Z# K9 Q. S& D, ~/ m0 F- N 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
2 R, j2 Q& c# O 失眠、肤色暗淡的女性2 C/ K+ R& F7 S5 _
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。6 }+ E/ T: w. G1 E. g6 ^
工作太忙、压力太大的女性9 D* T' i# w; A; g5 |" d0 R
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
$ J2 ?1 C; V& z2 @" c. _, [2 u 压力性头痛的女性1 S5 j- v+ f$ O8 w Q1 T
天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。$ ~1 G& F" e. o! \
月经不调,皮肤粗糙的女性$ }5 k6 R, O# L
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。5 B* e# V& ]; I% \
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
9 n5 ^( S, `# O 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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