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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 a$ s# h( e. l$ K% M5 R- S
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。+ e: \* k4 L& ]: c: j4 r$ ~" r
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。# e9 F$ {, [# u7 }$ L, S
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女人最佳汤:; ~% f1 M/ L( ]6 @" \- X
3 l, t$ C9 R3 _! p" j' W 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' }" I5 [4 T7 d6 h* I 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 z6 g. v3 A- S
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女人最佳纠酸食物:+ T3 d7 k% V( }
3 I' k6 `( s% @) ~' x! d 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。, ], q- ]4 V$ \' ]
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女人最佳零食:. ^! t3 Y. [4 N# v7 j O* [
- f" A6 h6 C3 W1 |) m 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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