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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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! a/ \# p V( e# Y, F$ t! U% x4 t3 f 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:: L4 ?: L6 c6 P
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。% T6 t8 v% O8 }% t8 Q S8 g
5 G4 m" K$ D, d) p% T 女人最佳汤:
% l" v9 t _5 w& [! {1 S
% r- ^; y X# H8 n* ]4 L8 q+ \% S 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( Y, Q1 {+ ~3 Z3 z: B. X
* k* w( ]! R, G4 M 女人最佳护脑食物:$ t- P" F* z+ t0 Y/ j
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。2 ?& |, J6 m0 b: W
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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# }, D9 p1 r7 g% ^2 J 女人最佳零食:) \; L* q; J0 N, `4 j* m4 H
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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]/ E3 q. `2 I. R2 p' _2 L; o5 i6 f 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) L- v& \! r/ w9 \: K
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