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本帖最后由 安儿2012 于 2012-6-22 15:37 编辑 5 H! ?8 y0 g! [( \) e" W; a0 H# d
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冰凉蜜豆双皮奶2 I. ~9 C( } i
. ]; y6 b B7 s, q+ a' c$ }原料:全脂牛奶1袋(约485毫升) 蛋白3个 香草精1/2茶匙(3ml) 白糖2汤匙(30克) 蜜豆3汤匙(45克)' j2 }7 b1 r9 ^) J: c8 e
做法:
( H8 G% s j' ]5 g" [% t1 [6 ?% W 1)将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不用,放到保鲜盒中入冰箱冷藏保存,以便做其他的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。2 d0 p2 k- i7 C
2)牛奶煮开后,倒入小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却之后,缓缓将牛奶倒回锅中,不要将奶皮弄破或滑落。到完之后,会有一层奶皮贴在碗底。
4 n# H/ N7 a, B% K 3)倒入打散的蛋白,再淋入香草精(没有可不用),加入白糖搅拌均匀。在小碗中放一个漏网,将牛奶缓缓的倒入碗中,然后盖上保鲜膜放入蒸锅。* Z+ h. ` O/ B$ L% `/ |- |7 f3 x* m
4)冷水下锅,水开后蒸15分钟,关火后不用着急拿出来,焖2分钟后再开盖并打开保鲜膜,放入蜜豆即可食用。
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**千万不要为了图省事,用很大的碗,否则蒸很久里面都是稀的,碗里面的不成型,碗边缘的口感老了。
5 r$ f2 G7 r/ X' r6 d6 W& g **牛奶要使用全脂牛奶,不要用脱脂的哈,要不那层奶皮出不来。如果鸡蛋小,最好用3个,我曾经用1大袋牛奶加2个蛋白做的,不是很成功。
; l- T; a6 y1 e) ~ x& a8 ]$ K **一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白,否则热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时,一定要慢,防止奶皮破损或脱落。不过,也别害怕,就算那层奶皮没有了,这个甜点也很好吃,没啥影响。
& q, d* E! x2 L2 W% O/ k$ \ ] **盖上一层保鲜膜再蒸,可以防止双皮奶的表面成难看的蜂窝状,这个方法很适合初学者。: i/ Y( }. w$ _! S* ` p! h
**双皮奶和蜜豆可以说是绝配,此处不描述口感,留个悬念吧。
) w1 b6 a) n. m; Q N **蜜豆,在很多超市有售,我有天去劲松看朋友,在华堂的面爱面买的。
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香甜水果捞
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原料:苹果1个 火龙果半个 橙子半个 香蕉1根 西瓜1块
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调料:椰浆1听 淡奶半听 冰糖50克 清水150克 盐1/4茶匙(1克)
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做法:
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1) 取一只小锅,锅中倒入清水, 放入冰糖,小火将冰糖熬化,制成冰糖水,晾凉备用。. K' @& N4 I! h' K# [: Y
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2) 把所有水果切成小粒(大小尽量保持一致)。苹果去皮切成和其他水果同样大小的粒,放入淡盐水中浸泡,# t0 a9 }, C, m$ U
7 {* J Z! b6 h2 x以防氧化变黑。
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$ D! y4 [- `& V0 F* g t% m7 z 3) 将椰浆,淡奶倒入晾凉的冰糖水中,搅拌混合均匀后,放入冰箱内冷藏25分钟以上。
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3 s& d' t6 k6 A* @; G- h3 J 4) 最后,将冷藏好的液体取出,把切好的水果粒混合在液体里即可。, r3 J* E$ R( {
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4 c7 f; \! ]+ D7 |; G: F **在外面吃饭,点过几次水果捞,结果都很失望,不管是内容,口感,还是口感都没法令人满意。或许是为了节省成本,水放的太多,香甜的味道不足。能捞上来的水果,屈指可数。还是自己在家做比较实惠。1 o6 a+ n0 K8 k' J# [
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**苹果极易氧化,切好后马上放入淡盐水中浸泡,才能保持颜色不变黑。
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**冰糖水要彻底晾凉后再同椰浆,淡奶混合。
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0 [9 U, p: i+ [5 ^& m3 [ **水果捞奶香四溢的味道一半来自淡奶,一半来自椰浆,这两种东西在超市里都可以买到。
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**放入冰箱冷藏混合液体这一步千万不要忽略,否则,温温的口感,既不会突出果香,也不没有香滑的口感。5 C6 N; t* q! |3 P
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**水果捞里的水果不用刻意遵循这个方子里的,家里有什么水果,放什么就好。但有一样东西,建议不要替换,那就是香蕉8 r8 r! B5 _( k) F7 V
) ~. F# I; v# y: |8 c, E5 U 抹茶风暴冰咖啡" }$ b6 W2 T8 V' s! E
- J' f# l) q; I' N2 V原料:咖啡豆10克 抹茶粉3克 方糖2块 牛奶50ml 喷射奶油随意: H( r; M8 k* ~& S8 r
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做法:
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1) 将咖啡豆放在研磨器中打碎后,放入飞利浦咖啡机中,倒入清水后,按下开关。- L/ u. U3 r6 K Q1 p
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2) 杯中倒入抹茶粉,牛奶和方糖,再倒入煮好的咖啡搅匀,冷却后放入冰块。
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3) 将喷射奶油挤在咖啡上,最后筛上一层抹茶粉装饰。
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4 l( x, `) K( N& S2 Z **您也可以根据自己的喜好,将抹茶粉换成等量的可可粉或香橙粉等,体验一下不同的味觉享受。0 u: V8 x( ?+ Q, {3 |3 Y2 n" G( a
( X% j5 P$ f0 [ **咖啡冷却后,如果能放入冰箱冷藏2小时候再喝,口感更好。
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**喷射奶油使用非常方便,不用自己打发,在使用前用力摇动几下,将瓶身倒过来按压一下喷嘴,带着花型的奶油就挤压出来了。/ z9 P# R* s M V1 P; a% a+ Q
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**喷射奶油需要冷藏保存,随用随拿,尤其适合配合冰咖啡,或配其他甜点,蛋糕一起食用。挤花后尽快食用,时间太长的话(15分钟以上),花型会变形或融化。2 [% `, x k# w7 q
包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随),用手拎起茶包,反复拉动,使汤中茶味更浓。
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9 _8 Z+ m& x. m7 K% W! @& r蜜爽绿豆奶茶
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! e: f5 G- v" ]& o; n& J! u* u; M原料:绿茶包1个(或散装绿茶5克) 绿豆50克 牛奶100ml 蜂蜜适量- V5 ^' E8 J7 ?( e+ q8 S$ ~ A
; e6 w8 {, [( \/ @2 B% M 做法:
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1)绿豆洗净后倒入锅中,加冷水用大火加热,水沸腾后继续用大火煮两分钟,待汤色成碧绿色,将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随),用手拎起茶包,反复拉动,使汤中茶味更浓。9 T0 C) x0 E d4 w$ m
4 ?; n( G3 x3 T" Y 2)此时,在锅中剩余的绿豆中,加入清水,水量是绿豆的5倍左右,继续用大火煮,水开后调成中小火,将绿豆煮烂出沙,冷却后备用。
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; w/ c" }0 Q$ i( W4 y* t# b 3)待步骤(1)中的绿豆汤自然冷却后,倒入牛奶,调入蜂蜜搅匀后,倒入杯中,加入冷却后的绿豆沙即可,夏天放入冰箱冷藏后口味更好。
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**夏季很多人家煮绿豆汤来去火,解暑,解毒。虽然绿豆有这些功效,但煮的方法不对,会失去绿豆的部分功能。绿豆的绿色外皮,有去火,解暑的功效。而解毒的功效,则在这层绿色外皮的里面。
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1 D/ W7 i; Y9 x% {' b* m **因此,在煮绿豆的时候,我们最好能分2次煮。第一次,水开后继续大火煮两分钟,那时的绿豆汤呈碧绿的颜色,从中医的角度来说,正是去火和解暑功效最强的时候。
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**倒入清水继续煮,煮到绿豆裂开,豆沙渗出,基本上汤色和豆沙都变成浅微红色,此时的豆子和汤,有解毒的功效。
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- ~/ H: ~. B/ U& Q; j **要提醒一点的是,绿豆有解毒的功效,如果你正在服药期间,就暂时先不要喝绿豆汤了哈,否则会降低药效。**以上说的都是怎么正确的煮绿豆汤。今天这道饮品,是我在上海街头喝过的一款,味道非常不错。如果在冬天饮用,换成红茶包也很不错滴。
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**珍珠奶茶在俺们这里流行很多年了,而至今我还保持着一份“珍珠奶茶,不要珍珠,谢谢”的境界。那东西吃下去,口感虽然很Q,但真的木啥营养,也不好消化。如果用绿豆或者红豆代替,我个人觉得是个不错的方& O5 J: |! e- R" X8 x/ O
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三花降火茶) z7 o' s/ E7 f) e% E. |
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原料:菊花10朵 金银花20朵 茉莉花10朵 冰糖少许或不放
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6 R. _8 z; c' N9 n+ Y 做法:
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! P7 p9 h5 F' O2 }% [) v' p/ A 1)将菊花,金银花,茉莉花放入壶中,倒入开水。' |0 |# A8 c: K. e9 A2 r: ?
2 |% x, v q9 A& x. V: i 2)不要盖盖子,焖泡10分钟即可。8 J" F! g$ n' O7 q, q( [
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3)直接饮用,口感很香微苦,但可以接受。如果无法接受微苦的味道,调入少许冰糖即可。! L9 O, S- Y1 M3 W0 M7 F
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**市场上的菊花,有2种。一种是黄菊,苦味比较重,可用于清热解毒。白菊花较甜,利于清肝明目。菊花属性寒凉,怀孕及女孩生理期时,最好不要饮用哈。
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**金银花除了清热解毒,消除炎症之外,对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气,买回来后一定要放在密封罐中,于阴凉干燥的地方保存。! t: u$ j+ N2 W$ a# m
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**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面,效果非常好。而且花味道清香,基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花,还有润燥和润肤的作用。
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( S V5 a! E4 ~$ R2 g% h **茉莉花有通经的作用,怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。
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& D% Z6 C* C) O0 _' Y- W **菊花,金银花,茉莉花,在超市都能买到。一次的量不要买太多,一次买100克,就足够了。喝完再买,免得因为保存不善,使花香渐淡。
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山楂决明子清脂茶
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原料:山楂干15克 决明子10克 绿茶2克 清水700ml 冰糖随意 4 s6 m" |2 I( g [7 ~
做法:
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1) 将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。3 j5 r" G/ d+ `
$ f/ M* v# w( W5 L 2) 锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。
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3) 放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。% J% c( S" G1 l, ]/ Z
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**山楂可以消食,清理脂肪,有很好的瘦身作用。决明子有清热,润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。5 `1 n7 j G6 _# M1 P
7 J' T7 n) ], Q! K **以上三种原料混在一起制成的茶,可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。
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7 c3 r. g1 r' }6 r **冰糖的量,可以根据个人的口味,我一般会选择黄冰糖,放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。 8 M2 o3 S3 B! {
**山楂干,决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口,非常滴好喝,幸福的开始减肥吧
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xxiuzi
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很棒的食谱,有图片就更好了 |
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