|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 5 w) c2 f8 J4 ^- i- j
B: V! v3 ~! B" R% V+ x2 L# a2 W以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
% q( ?+ I5 _! G r- F, ?3 E) Z% g
1、柿子
0 S6 Z9 h- ?3 p, ~6 n! n9 D# s/ \- d; n+ O# E
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
+ i1 P/ h* Y3 F1 g4 x1 @" E" }" A3 l) Y0 ^# l0 k
2、柑橘
- k1 l1 j) o7 n' ?0 _8 R3 Y" w; k( q6 @9 H8 O9 f
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
" {1 z- y+ P) v/ O/ S8 L3 X' s0 J0 H; U. L
3、甘蔗" Y* @8 Q2 y3 U; p( B
& b" C: b C0 j% H4 r2 C
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
4 J0 W4 E( E. P. H( ]
8 ~- [2 g5 G; I2 v; u4、荸荠3 Y. t7 N* G k( i% E/ `
% ]. H4 D% i6 _6 m6 t
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。% |/ u, q0 _4 H& [/ x0 q8 ~
r' `3 f a& _- k% z% B% K, _5、猕猴桃) }7 O( g o0 f5 t4 q) \/ h
( s D" V) S- f6 C- [
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。! n# X" ~' }' p" q
9 D: c% \1 b* q7 W0 s* K
6、石榴
7 u5 V( P& X1 F& L F W" W& H& {; h. D, x8 k
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
- R7 g4 w0 V! A5 p& V; V& a) l" i q: A$ M. s W; f/ ^5 E
7、葡萄
) I) ^* `* ~1 F* x6 {* T
, o; n+ A1 Z# t8 ^$ g! o( n/ N! N葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。; I- Z( G& r; N' x
2 ~+ k/ K0 b+ X
8、白桃$ e( _3 B8 q* W! Z J
. X: V- I, E5 p1 E$ {) M' A5 ]( a喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？5 U* j; O& W4 _
( R6 q2 V' x7 T9、苹果
% G( K8 b$ [& o9 L+ h, S0 e
P7 P+ ?' I( } a2 T苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 J9 d1 S# y6 c% T* k. X W2 m
3 Y& b7 h: h; g% X" l10、香蕉3 M7 c6 L) m( F$ R9 v T+ W+ Q$ p
- J0 T! ?) _4 Y' _5 b香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
