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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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8 U5 K& C$ k7 r. K以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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+ y3 c/ W5 _( a. w$ w1、柿子' }' Z4 ?5 w8 U+ L2 [/ k5 Y
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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+ C& R: v+ m4 ~. z* W2、柑橘9 s* [1 [* c/ F3 R
U) `. V- ^% o" ~0 B) m柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。* }+ N! w4 P: G5 p8 M. \+ T
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3、甘蔗, f6 _& C9 R. _. }& g R$ ?1 ~8 d
6 j7 ^; k* n% J) `3 U! d+ x归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。: |' e! k5 Z1 ~4 f6 S2 h
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5、猕猴桃2 f( c4 |5 } l# }5 F, ]2 ^
( n( j2 O* m0 n8 {猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: u: v0 a4 |* u4 t0 K. V6 G
D/ K5 ]# w/ |3 j3 D4 e$ y6、石榴6 x% g0 {& X, ]6 M- W7 x3 D
+ r, ^; L/ @( I0 ]$ Y' k石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。. d3 i6 {. o+ A y* R9 H& [0 _/ O
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7、葡萄. d0 K+ S) j ]! I* v! |; ]
0 A# H4 w. o' B葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。/ w6 h7 N( a6 W! B: _
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8、白桃
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, d4 E( ?/ \/ f! K' ?; G喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？' N+ K7 W% Q& S( {
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9、苹果3 k$ j! M; l- v1 s2 V- _
e: u1 v# a: b7 c' q苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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( k/ l7 m# y; U* S3 a; n10、香蕉6 g+ V9 E7 i/ _7 [4 t
; i! B% T+ n+ { w( e香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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