最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

, @4 }8 \' y+ E& o) W4 y; M黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
4 M8 U/ |; p5 l5 m* s9 m
柠檬冰糖汁

% L  f  J5 o$ u: l) v将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
9 g7 d: I1 k$ K7 j, h# |/ x
& n# e+ X/ P& ?: c黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
# E' H1 V- _/ o+ [. D2 A; z
胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
, v& x2 \- V. f. C
6 N; L3 V2 `9 g' o  }( u; d/ }自制桃花蜂蜜祛斑面膜
7 G1 P7 p& ^0 G/ [

6 N1 `& S. m' \0 O& ^配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

, q% D. Y% v4 c4 E6 m自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
4 L4 G' D! ?' r7 T( A) n
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
  P8 `" N# S, o8 C8 a
2 p) [/ `0 @) _/ J2 J, o1 K频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
  t8 q& J5 D; D+ P3 d0 F$ ?! n
9 `4 u( N/ D' f& F2 a自制中药淡斑滋润面膜
- J; y" G. t3 a! Z3 R6 P: ~

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
$ _( b. _4 M4 ~! l- C$ \/ \+ l
4 z5 t  ^% }% \. K0 j( w功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
9 g7 z  l5 D: h4 g( S$ e7 ]
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

% W0 K2 a% w. h( `- ^! m4 ?2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
7 |! j$ r, m- r2 n
+ O( v5 ^+ z$ b1 F0 V. y8 p3加鲜乳适量调成糊状。
) F( e1 p4 Q$ _! P4 b) X' o/ Z
4再加蜂蜜1ml混匀。
3 q5 f9 u$ S' N% `8 P9 J8 i/ ]
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

" J! N1 g; P+ P" x3 p+ s4 [李子仁祛斑面膜
6 h8 |/ n) ~# z1 A, D/ L  Q( ?( i

7 O$ m: c" L) F, A8 g4 B李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

' M/ `4 N2 }6 U* K7 p功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

7 f8 i; I* p4 e6 ?& _, u) {本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
9 g8 b  ~9 }; C9 e) z3 G
, d# a" v5 {7 [( p$ `7 W8 |8 [2 \* Y* M用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
1 b. k0 k. ?8 S# k3 q  j
! i4 K% Q/ p/ y3 [- U
2 V" t/ @6 \* d, z0 e
& [+ V' P9 f8 t  C
, z+ w4 h1 S8 L
1 B; P( T/ ^8 Q9 U0 x

3 C  F# T1 j% P) V1 `7 q; i
& e. Z3 }; o7 y" j- J

# E- S7 T4 o: q4 g# \

$ W8 H, |3 |6 H; N0 _& Z* n5 O

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享