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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克4 R0 p. V$ \9 q9 ^9 V L
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
4 {, q1 k# r. A6 u2 P: H1 ]; S攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
9 @$ @4 |+ q3 Y5 T3 T( V. l二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
; b I2 @$ C" ^2 j攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩6 ?4 g6 G0 [7 ~% P. R6 K- [
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而6 c% w0 e$ ~5 Q0 [. [, d
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并' q* }* G$ k8 Z8 a0 n" w' o+ p
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
7 F8 k W/ o. _/ v' L+ r诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 0 [7 D' _% T6 ]$ i! w$ q8 s
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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! S8 g9 s% J0 l0 P1 G攀岩的六大好处 y- Q! P1 d8 s: _) P$ M5 N
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增加身体柔软度与协调感
3 V" \: N9 N1 I6 j; d(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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0 z) s: R& U% a( j% p9 z2 I增强体力(Strength):: k) X( T2 @+ l+ J' W* }$ S
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 `0 v/ d- ]% Q l7 z% C% n% N$ h" R
$ n( ^, u$ m2 k; R0 o L集中力(Concentration):
8 ?* _. y( @6 r& K% K0 _脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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( ~; h1 }; m9 [3 x! Q进取心(Initiative):
) h0 Y9 j7 o& t2 P- x$ B0 O当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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1 v0 I2 l/ s* P9 {! ^# S自信心(Self-Confident):
' e) h* ?, L, ?% q" F, w( ^面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
: j/ G/ e$ _/ O/ }3 g被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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